Luistertherapie Rotterdam – SSP & Rest and Restore Protocol
In mijn praktijk combineer ik het Safe and Sound Protocol (SSP) en het Rest and Restore Protocol (RRP) om het zenuwstelsel te kalmeren, veiligheid te vergroten en diep herstel te ondersteunen. Beide luisterinterventies zijn ontwikkeld binnen de polyvagaaltheorie en versterken elkaar: SSP helpt het systeem veiliger reageren op prikkels, terwijl RRP het lichaam begeleidt naar diepe rust en herstel. Samen vormen ze een krachtige basis voor trajecten rondom trauma, stress, angst en overprikkeling.
Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een evidence-based luistertherapie die de middenoorspiertjes traint en het zenuwstelsel ondersteunt bij het verwerken van sociale en sensorische prikkels. Het bevordert veiligheid, focus en verbinding.
Het Rest and Restore Protocol (RRP) is een klinisch ontwikkeld akoestisch programma dat lichaamsritmes zoals ademhaling en hartslag helpt synchroniseren. Het ondersteunt herstel, ontspanning en regulatie via de rustgevende werking van de dorsale vagus.
Samen richten deze methodes zich op zowel regulatie van het zenuwstelsel als diep lichamelijk herstel.
Beide methodes maken gebruik van speciaal ontworpen muziek die via subtiele akoestische signalen het zenuwstelsel beïnvloedt.
SSP helpt het brein onderscheid maken tussen relevante en irrelevante geluiden, zodat prikkels beter worden gefilterd en het systeem uit vecht-, vlucht- of bevriesstand kan komen.
RRP helpt het lichaam overschakelen naar herstel door ontspannende ritmes die natuurlijke lichaamsprocessen ondersteunen, zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering.
De luistertrajecten worden in kleine, veilige stappen opgebouwd, afgestemd op jouw belastbaarheid en reacties.
Ik gebruik SSP en RRP als aanvullende lagen binnen jouw traject. Eerst creëren we veiligheid en regulatie met SSP, waarna RRP dieper inwerkt op rust, herstel en lichaamsbewustzijn. Dit maakt het proces zachter, effectiever en beter afgestemd op jouw zenuwstelsel.
Een luistertraject bestaat uit:
een persoonlijk opgebouwd schema met korte luistermomenten
sessies waarin je comfortabel luistert via een koptelefoon
ruimte om ervaringen te bespreken
waar passend, aanvulling met Brainspotting-posities voor verdieping
Mensen ervaren vaak meer innerlijke rust, minder angst, betere slaap, betere prikkelverwerking en een sterkere verbinding met zichzelf.